茶籽油功效作用与主治与用量

茶籽油，也被称为茶油或者山茶油，是中国传统的食用植物油之一。它源于油茶树种子的榨取，富含多种营养成分和生物活性物质，因此具有多种功效作用。
一、茶籽油的功效作用
1. 抗氧化：茶籽油中含有的维生素E和角鲨烯等成分，可以清除体内的自由基，减少细胞受损，具有很好的抗氧化效果。
2. 保护心血管：茶籽油中的不饱和脂肪酸能够降低血脂，预防动脉硬化，对心脑血管系统有良好的保健作用。

3. 提高免疫力：茶籽油中的多酚类化合物能够增强机体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
4. 营养皮肤：茶籽油含有丰富的维生素E和角鲨烯，可以帮助滋润肌肤，保持皮肤健康。
二、茶籽油的主治与用量
1. 主治
（1）预防心血管疾病：茶籽油可以作为日常饮食的一部分，帮助预防心血管疾病。
（2）改善皮肤状况：外用茶籽油，可以改善干燥、粗糙的皮肤。
（3）改善消化功能：茶籽油能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能。
2. 用量
一般来说，成年人每天摄入5-10毫升茶籽油即可满足身体需要。如果是用于烹饪，可以直接替换其他食用油使用；如果用于外用，可以在洁面后直接涂抹在面部或者全身皮肤上。
三、茶籽油的选购与储存
1. 选购
优质的茶籽油应该是清澈透明的，没有沉淀物，颜色呈金黄色或浅棕色。购买时应选择信誉好的品牌，并注意查看产品的生产日期和保质期。
2. 储存
茶籽油应该储存在阴凉干燥处，避免阳光直射。开封后的茶籽油最好在三个月内吃完，以保证其营养价值。
总的来说，茶籽油是一种非常健康的食用油，不仅口感醇厚，而且具有多种功效作用。适量的摄取茶籽油，对于我们的身体健康有着很大的益处。然而，任何食物都不能过量食用，即使是健康的茶籽油也不例外。只有科学合理的饮食，才能真正达到保持健康的目的。