秭归脐橙的营养价值

秭归脐橙，又名“神农架脐橙”，是湖北省宜昌市秭归县特产。由于其独特的气候和土壤条件，该地的脐橙品质优良、口感鲜美、营养丰富。本文将详细介绍秭归脐橙的营养价值，并探讨其对人体健康的益处。
一、脐橙的营养价值
1. 维生素C：脐橙富含维生素C，每100克新鲜脐橙中含有的维生素C高达53毫克，比苹果、香蕉等常见水果高出数倍。维生素C是一种强力抗氧化剂，能有效清除体内的自由基，预防心血管疾病、癌症等多种慢性病的发生。

2. 纤维素：脐橙中的纤维素含量较高，能促进肠道蠕动，帮助消化、排便，防治便秘。同时，纤维素还能降低胆固醇水平，减少心脑血管疾病的发病风险。
3. 矿物质：脐橙中含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质，对维持人体内环境稳定、促进骨骼发育、提高免疫力等方面都有重要作用。
二、秭归脐橙的独特营养价值
1. 高硒元素：秭归脐橙所生长的地区为高硒区，因此其含硒量也比较高。硒是人体必需的微量元素之一，具有很强的抗氧化作用，能够抑制癌细胞的生长和发展，增强免疫系统的功能，保护肝脏健康。
2. 低酸度：与其它橙子相比，秭归脐橙的酸度较低，更适宜老年人和胃酸过多的人群食用。而且，低酸度还能使脐橙更加甜香可口，受到广大消费者的喜爱。
三、脐橙的健康功效
1. 提高免疫力：脐橙含有大量的维生素C和硒元素，能增强免疫系统的功能，提高抵抗力，预防感冒和其他传染病。
2. 抗氧化抗衰老：脐橙中的维生素C和硒元素都是强大的抗氧化剂，能清除体内的自由基，防止细胞受损，延缓衰老过程。
3. 保护心血管：脐橙中的纤维素可以降低血脂和胆固醇，预防动脉硬化和冠心病等心血管疾病的发生。
4. 治疗便秘：脐橙中的纤维素可以增加肠道蠕动，促进粪便排出，缓解便秘症状。
综上所述，秭归脐橙不仅口感鲜美、风味独特，而且营养价值非常高，对人体健康有很多好处。因此，我们建议大家在日常生活中多食脐橙，特别是秭归脐橙，以保持身体健康。