赣南脐橙功效与作用营养价值

标题：赣南脐橙的功效与作用，营养价值及如何挑选
关键词：脐橙、赣南脐橙、功效与作用、营养价值、挑选方法
一、赣南脐橙简介
赣南脐橙，源自中国江西省赣州市，是世界上最大的脐橙种植基地。因其肉质鲜美、香气浓郁、营养丰富而备受消费者喜爱。

二、赣南脐橙的营养价值
1. 营养成分：赣南脐橙含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，以及钾、钙、铁、磷等多种矿物质和微量元素。
2. 功能性成分：赣南脐橙中还含有一种叫做类黄酮的天然抗氧化剂，可以清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。
三、赣南脐橙的功效与作用
1. 增强免疫力：赣南脐橙中的维生素C能提高人体的免疫力，预防感冒等疾病。
2. 抗衰老：赣南脐橙中的类黄酮具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老过程。
3. 促进消化：赣南脐橙中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，改善便秘。
4. 防治心血管病：赣南脐橙中的钾元素有助于调节血压，预防高血压；同时，其富含的类黄酮还能降低血脂，预防动脉硬化等心血管疾病。
四、如何挑选赣南脐橙
1. 看颜色：优质的赣南脐橙外皮呈金黄色或橙红色，表皮光滑，无疤痕、斑点。
2. 摸硬度：好的赣南脐橙摸起来有一定硬度，不会过于软烂或者过硬。
3. 闻香味：新鲜的赣南脐橙会有自然的清香，如果闻到刺鼻的味道或者没有香味，可能是不新鲜或者处理过。
五、结语
赣南脐橙作为中国的特产水果之一，不仅口感好，营养价值高，还有很多对人体有益的功效。因此，在日常生活中适当食用赣南脐橙，对于我们的健康有着非常积极的影响。希望以上关于赣南脐橙的知识能对你有所帮助，并在你购买时给你一些参考。